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　　說道骨骼健康養(yǎng)護，很多人就說了多喝山東大骨湯就可以了嘛，吃啥補啥，理論中的確是這樣的，但是如果你只是喝山東大骨湯卻忽視了補充蔬菜，其實也不健康，多方面的攝入營養(yǎng)才能均衡，很多人認為蔬菜里面只有膳食纖維和維生素和骨骼健康無關，但實際上，蔬菜要和山東搭配才能起到養(yǎng)護骨骼的作用。

　　蔬菜中含有大量的鉀鎂元素，可以幫助維持酸堿平衡，減少鈣質的流失，并且蔬菜本身也含有部分鈣質，比如說小油菜，小白菜，芹菜等等，都可以起到很好的補鈣作用，很多人喜歡在熬煮山東大骨湯的時候放冬瓜啊，白菜啊，海帶啊，都是可以的，帶有蔬菜口感好，營養(yǎng)還更豐富。

　　冬天多喝山東大骨湯，溫補身體，還能補充營養(yǎng)，是很棒的選擇哦。