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平常家人在煮湯的時候很少會放藕，特別是女性，因為藕性寒，所以被告知還是少吃為妙，其實記載是沒錯的，但這里指的性寒說的是生藕，但眾所周知，很少有人會生吃藕，并且如果用藕來煮湯，它的各個指標(biāo)也會發(fā)生變化，熟藕性溫，可以起到健脾開胃，補血生肌的作用，所以如果用來熬湯是最合適的不過的了。
        昨天推薦的紅豆蓮藕大骨湯其實是營養(yǎng)非常全面的一款，大骨可以補充營養(yǎng)，補充鈣質(zhì)，讓你身體健康，蓮藕可以起到補血的作用，更不要說養(yǎng)顏神器-紅棗了，它可以補鐵補鈣，養(yǎng)血安神，并且紅豆還可以潤膚養(yǎng)顏，祛濕排毒，所以，這一款湯幾乎可以說是為女生量身打造，美味又養(yǎng)顏。
        作為女生，身體一定不要缺乏各種營養(yǎng)，所以即使是要減肥，也可以多喝山東大骨湯，畢竟身體是自己的嘛。
        另外，昨天有朋友問我，熬湯的時候可以放枸杞么？當(dāng)然可以！枸杞也是養(yǎng)顏佳品哦，所以可以適當(dāng)?shù)姆艓琢?，這樣營養(yǎng)更全面哦。