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　　黑色食物難得，當(dāng)然了，它們不僅僅是看上去健康，還具有很高的營養(yǎng)價值，大骨湯廠家今天就來分享一款黑豆紅棗豬骨湯的做法，女生一定要經(jīng)常喝，對身體健康很有幫助。

　　食材：

　　豬骨一斤，黑豆200g，紅棗8~10顆，枸杞一小把，干貝（瑤柱）適量，姜幾片

　　做法：

　　1黑豆提前泡發(fā)2小時以上，干貝提前泡發(fā)半小時，紅棗去核

　　2豬骨焯水撈起洗凈

　　3燒開一鍋水，先把姜片、豬骨、黑豆煲一個小時，然后再下紅棗煲半小時，最后下枸杞和鹽再煲?guī)追昼娋涂梢岳?/p>

　　湯好喝，關(guān)鍵是能起到滋補的效果，經(jīng)常熬夜還有疲勞都會造成女生氣色差，大骨湯廠家經(jīng)常建議女孩子們一定要多喝一些湯湯水水，既補充水分還能滋補，美美的過好每一天。