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　　看到這個標題其實是會有爭論的， 因為補鈣到底怎么才叫多？是多喝幾碗湯嗎？還是多吃幾個鈣片呢？今天大骨湯廠家來說說這個補鈣多少的問題。

　　其實無論是持鈣片還是喝湯還是吃富含鈣的食物，都是有一個關鍵點在的，就是鈣片一般都是一天吃一片就可以了，特殊情況，比如說哺乳期可以適當?shù)募哟髷z入量，大骨湯雖然好喝，當然也要適量，無論是蔬菜還是水果，都要適量，不能單一的吃某一種食材，而是多元化才行。

　　補鈣其實是一個循序漸進的過程，少量多次的進行才行，一次性補充太多其實并不能完全吸收還會影響身體對其他微量元素的吸收，所以這里一定要慎重。

　　補鈣并不是越多越好，也不是短時間內能完成的，大骨湯廠家要提醒各位朋友們，補鈣要關注，但不能偏激，一定要適量。