国产sm精品调教视频,亚州国产av一区二区三区伊在,国产精品永久视频免费,国产精品熟女人妻

　　初秋時節(jié)，氣溫降低，暑氣也逐漸消散，時不時地還會感到陣陣涼意，尤其是北方秋天干燥，很容易上火，這時候應(yīng)該多吃一些滋陰潤燥的食物，今天來推薦三款去火湯，記得常喝哦。

　　一、蘿卜煎蛋湯

　　準備食材：雞蛋，白蘿卜，蔥，枸杞，鹽，胡椒粉蘿卜煎蛋湯的具體做法：

　　1、準備一根白蘿卜，洗干凈去皮，切成細絲，裝入盤中備用。

　　2、蔥切蔥花，姜切絲。碗中打入一個雞蛋備用。

　　3、鍋里倒油，油熱倒入雞蛋煎至兩面金黃，裝入盤中備用。

　　4、砂鍋中加入少量食用油，加入蔥姜炒香，加入白蘿卜絲翻炒均勻，加入適量的開水，放入煎好的雞蛋，煮5分鐘。

　　5、時間到加入枸杞，蔥花，加入鹽，胡椒粉，攪拌均勻，盛入碗中，這樣做出的白蘿卜湯非常好喝。

　　二、豆腐雞蛋三鮮湯

　　準備食材：豆腐，絲瓜，西紅柿，香菜，金針菇，雞蛋，面粉，淀粉，蔥，胡椒粉，蒸魚豉油，香油豆腐雞蛋三鮮湯的具體做法：

　　1、準備一根絲瓜洗干凈，去頭去尾，切成小塊，老豆腐切成小塊，金針菇洗干凈切小段，西紅柿切丁。

　　2、碗中打入一個雞蛋，用筷子攪散備用。

　　3、準備一個小碗，加入淀粉一勺，面粉一勺，加入適量清水，攪拌均勻。

　　4、鍋里加入油，油熱倒入雞蛋，炒成雞蛋碎，盛入備用。

　　5、鍋里加入油，油熱加入蔥花炒香，加入西紅柿炒出汁，加入鹽，金針菇，加入適量的水，加入絲瓜丁，蓋上蓋子燒開。

　　6、水開后加入水淀粉，攪拌均勻，加入胡椒粉，蒸魚豉油提鮮，香油，香菜，攪拌均勻，就可以了。一鍋熱氣騰騰的豆腐雞蛋三鮮湯就好了。

　　三、清燉大骨湯

　　準備食材：大骨頭，胡蘿卜，玉米，蔥，姜，鹽，胡椒粉大骨湯的具體做法：

　　1、準備幾個新鮮的大骨頭，放入涼水中，加入白酒，浸泡20分鐘，用流動的清水沖洗干凈。

　　2、鍋里加入涼水，放入大骨頭，加入蔥，姜，燒開后去掉浮末，撈出來放入溫水中洗干凈，撈出控水。

　　3、鍋里加入油，加入大骨頭，煎至金黃，加入開水，煮5分鐘，去掉浮末，小火煮5分鐘，湯已經(jīng)變白了。

　　4、準備一個砂鍋，倒入骨頭和湯，加入幾片生姜，開小火煮一個小時。

　　5、這個時間我們準備胡蘿卜洗干凈，切成塊，玉米切成段。鍋里燒開水，加入玉米和胡蘿卜煮一下，大概煮2分鐘。撈出了備用。

　　6、一個小時后玉米和胡蘿卜加入到砂鍋中，開大火煮5分鐘，加入鹽和胡椒粉，攪拌均勻，關(guān)火，撒上蔥花增香。這樣做出來的大骨頭特別好喝，湯濃肉鮮。

　　工作了一天，來一碗湯真的是太舒服了，無論是蘿卜湯、還是三鮮湯還是大骨湯，都可以很好的滿足自己的味蕾，有空的時候就嘗試做一下吧。