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　　親們都知道海帶里面含有大量的鈣，認(rèn)為單吃海帶是可以補鈣的，其實這種想法是不對的，因為含有大量鈣質(zhì)的只是干海帶，而干海帶一旦吸了水之后鈣質(zhì)的含量就會大量降低，所以說海帶補鈣的說法親們可以忘記了，而有的朋友認(rèn)為在熬煮山東大骨湯的時候加入一些海帶補鈣效果會變好，那么這種想法對不對呢？

　　山東大骨湯補鈣的功效親們都已經(jīng)很清楚了，而我們平常飲食中的鈣質(zhì)是否能被吸收就是一個我們需要思考的問題了，海帶屬于典型的堿性食品，而它的好處在于如果我們平常飲食中經(jīng)常食用海帶，那么可以有效減少體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，而這對于我們?nèi)梭w的吸收是非常有幫助的。

　　人體需要的元素在被我們攝入之后需要關(guān)注的問題就是吸收，要保證被有效吸收需要我們妥善進(jìn)行搭配，這樣才能確保這些營養(yǎng)沒有被浪費。